CCTV中文网黑龙江牡丹江讯
2025年10月23日晚，体育与健康科学学院特邀牡丹江医科大学附属红旗医院康复中心主管治疗师赵晟全，在春秋讲坛为师生带来了一场题为“科学运动与损伤预防”的专题讲座。讲座由学院党委副书记张玉江主持。
赵晟全治疗师从运动损伤的常见类型切入，系统阐述了训练负荷、技术动作、核心力量等八大损伤诱因，并提出以“充分热身、规范训练、强化核心、积极恢复”为核心的损伤预防“四大支柱”，为在座师生构建了科学系统的运动防护知识体系。为进一步增强讲座的针对性与实用性，赵治疗师还现场演示了功能性动作筛查（FMS）与Y平衡测试等国际通用评估方法，指导同学们识别自身在灵活性与稳定性方面存在的潜在风险。针对踝关节扭伤这一发生率高达40%的常见损伤，他结合解剖学机制，详细讲解了涵盖力量训练、活动度提升及平衡能力增强的综合防治策略，使内容更具实践指导意义。 在互动交流环节，同学们踊跃提问，围绕日常训练中遇到的具体问题与赵治疗师进行了深入交流。赵晟全结合丰富的临床案例，逐一给予专业而细致地解答，现场气氛活跃，反响热烈。整场讲座内容详实、逻辑清晰，紧密结合学生实际训练需求，有效提升了同学们在运动防护与自我评估方面的专业素养，为今后实现科学训练、预防运动损伤奠定了坚实基础。
近年来，体育学院的学生在各类运动中受伤的情况屡见不鲜，这不仅影响了他们的学业和训练进度，也对他们的身体健康造成了损害。因此，本次讲座的举办显得尤为必要和及时。赵晟全治疗师的讲解深入浅出，为学生们提供了一套科学、系统的运动防护方法。通过对运动损伤类型的详细分析和损伤诱因的深入探讨，学生们对运动中的风险有了更加全面的认识。
在讲座的现场演示环节，学生们亲身体验了功能性动作筛查和Y平衡测试，这些国际通用的评估方法帮助他们识别自身的潜在风险。很多学生表示，以往在进行运动时，往往忽略了灵活性和稳定性的重要性，通过这次测试，他们认识到了自身存在的不足。
针对常见的踝关节扭伤，赵治疗师结合解剖学机制进行了详细的讲解，并提出了包括力量训练、活动度提升及平衡能力增强在内的综合防治策略。这些具体的防治措施，不仅为学生们提供了理论上的指导，更为他们今后的实际训练提供了宝贵的参考。
在互动交流环节，学生们积极提问，与赵治疗师进行了深入的交流和探讨。他们提出的问题大多与实际训练中遇到的问题密切相关，赵治疗师结合丰富的临床案例，给出了专业而细致的解答。这些解答不仅解决了学生们的疑惑，也让他们对运动防护有了更加深刻的理解。
本次讲座的举办，为体育与健康科学学院的学生们提供了一次难得的学习机会。他们纷纷表示，通过这次讲座，他们学到了很多关于运动防护的知识，对今后的训练将产生积极的影响。在未来的训练中，他们将更加注重科学运动，积极预防运动损伤，为自己的健康和学业保驾护航。
通讯员 ：王欢 毕乃元
责任编辑：刘鑫
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